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Haut und Sonne

© thananya_k - stock.adobe.comSonnenschutz ist unverzichtbar.
Die wichtigsten Sonnenschutzregeln lauten:

Suchen Sie, wann immer es möglich ist, einen Schattenplatz auf.
Vergessen Sie nicht, sich auch im Schatten einzucremen. Abhängig von der Art der Beschattung kommt auch dort u. a. durch Reflexion UV-Strahlung an.
In der Mittagszeit, wenn die Strahlung am intensivsten ist, sollten Sie die Sonne meiden.
Dichte, lockere Kleidung und ein Sonnenhut können die Haut gut abschirmen. Spezielle Sonnenkleidung bietet zuverlässigen UV-Schutz.
Tragen Sie auf alle unbedeckten Körperstellen am besten etwa eine halbe Stunde, bevor es in die Sonne geht, ein Sonnenschutzmittel auf.
Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor und achten Sie darauf, dass sowohl UV-A- als auch UV-B-Filter enthalten sind.
Der UV-Schutz ist nur wirksam, wenn Sie das Sonnenschutzmittel in ausreichenden Mengen auftragen. Zudem müssen Sie den UV-Schutz regelmäßig erneuern – spätestens alle 2 Stunden und in jedem Fall nach dem Baden.

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